Υπάρχει τρόπος να τα «βρείτε», λίγη δουλειά θέλει

ψοθπλε

Υπάρχει τρόπος να τα «βρείτε», λίγη δουλειά θέλει

Μπορεί να έχετε βαρεθεί τα κλισέ του τύπου «Υπάρχουν ακόμη περιθώρια βελτίωσης» ή «δουλέψτε λίγο τη σχέση σας» κλπ, όμως η αλήθεια είναι ότι η επίλυση κάποιων θεμάτων μπορεί να είναι σκληρή, σε κάθε περίπτωση όμως, είναι καλύτερη από το να διαλύσετε μια σχέση. Υπάρχουν τρόποι για να αποφύγουμε τους καυγάδες και να βελτιώσουμε τη σχέση μας.

Στο πλαίσιο αυτό, δώστε λίγο προσοχή στις παρακάτω συμβουλές και δέστε αν μπορείτε να τις βάλετε σε εφαρμογή…

 

  • Ποτέ εν θερμώ οι συζητήσεις: Όταν είστε εν μέσω μιας δύσκολης συζήτησης και νοιώθετε θυμό, κάντε ένα διάλειμμα και συνεχίσετε την κουβέντα σας, όταν ηρεμήσετε. Η συναισθηματική φόρτιση δεν έχει βοηθήσει ποτέ και κανέναν.
  • Μην ψάχνετε να βρείτε ποιος είναι σωστός και ποιος λάθος: Μην προσπαθείτε να βγάλετε άκρη για το ποιος είναι σωστός ή ποιος είναι λάθος. Όσο και να προσπαθείτε να αποδείξετε ή να κατηγορήσετε το σύντροφό σας, σίγουρα δεν θα πάρετε απάντηση. Είναι λοιπόν πολύ προτιμότερο αντί να κατηγορείτε ο ένας τον άλλο, να δεσμευτείτε ότι θα κάνετε θετικές κινήσεις, προκειμένου να «χτίσετε» γέφυρα στις διαφορές σας.

Mην τονίζετε συνέχεια το λάθος που έχει γίνει:  Αν υπάρχει συγκεκριμένο λάθος από την πλευρά του ενός συντρόφου, μην του/ της το τονίζετε συνέχεια το λάθος. Κατεβάστε λίγο τους τόνους, συζητήστε το πώς νοιώθεις και άστον να αισθανθεί το λάθος του. Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να καταλάβει τι έχει κάνει.

«Συμφώνησε ότι διαφωνείς»: Αν διαφωνείτε, κάνε το πρώτο βήμα και «συμφώνησε ότι διαφωνείς». Το λεπτό σημείο είναι να δεχθείτε και οι δυο ότι έχετε διαφορετική άποψη, αλλά ότι μπορείτε να αντιληφθείτε την άποψη του άλλου. Για να δουλέψει μια σχέση είναι απαραίτητο να αισθάνεστε ότι ο ένας στηρίζει τον άλλο.

Κρατήστε χαμηλή ένταση και ήρεμους τόνους: Αν οι συζητήσεις σας είναι πραγματικά «δύσκολες», κρατήστε τες εκτός παιδιών, γιατί η ένταση τα κάνουν και αισθάνονται ανασφάλεια. Κρατήστε χαμηλή ένταση και ήρεμους τόνους.
Τέλος, …το ξέρω … ότι ακούγεται δύσκολο αλλά παραμένει πολύ σημαντικό να μπορείτε να συζητήσετε με θετική διάθεση και ανοιχτή καρδιά. Θα δείτε ότι υπάρχουν λύσεις που μπορεί να λειτουργήσουν και για τους δυο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν να κάνουν δύσκολες συζητήσεις γιατί φοβούνται ότι μπορεί να νοιώσουν άβολα. Αυτό που μπορώ να τους διαβεβαιώσω είναι ότι καλύτερα να έχουν δυσάρεστες/ άβολες στιγμές παρά δυσάρεστες ζωές.

 

M. Σεραφοπούλου,

Ψυχολόγος

psycologicalperseptive@gmail.com

6982/701515

Advertisements

About mamasdoanddonts

Είμαι το τρίτο παιδί μιας χαρούμενης -την λες και έτσι - οικογένειας που πριν από σχεδόν 40 χρόνια τη γέμισε χαρά με τον ερχομό της. Σαν φοιτήτρια σύχναζα στα στέκια του Οικονομικού Πανεπιστημίου -ενίοτε έμπαινα και μέσα με λίγη τύχη και περισσότερο σπρώξιμο -αν και τελικά τα οικονομικά δεν έκλεψαν την καρδιά μου. Τα τελευταία 14 χρόνια η ζωή μου είναι χωρίστρα μεταξύ του περιποιούμαι το αγόρι που αγαπώ και το πουλάω/ αγοράζω σπίτια... Όχι δεν έγινα επενδυτής... Είπαμε τα οικονομικά/οικονομία/μαζεύω πέντε φράγκα δεν έκλεψαν ποτέ την κάρδια μου, ούτε την φλέρταραν μην σου πω! Μεσίτρια έγινε και το αγάπησα πιότερο και από τον καφέ μετά από σαββατιάτικη βόλτα στα μαγαζιά με φίλες. Τα τελευταία πέντε χρόνια έχει έρθει στη ζωή μου το Λυδόνι-χελιδόνι που φέρνει την άνοιξη -μην με ρωτάς γιατί χελιδόνι, την άνοιξη όμως την έφερε σίγουρα. Επίσης αγαπώ μέχρι τρέλας τις φίλες μου (μαύρο ψωμι#κατι_δικα_μας), τον πατέρα Λυδονίου , το Λαρόνι- μακαρόνι ( το δεύτερο τριχωτό και τετράποδο παιδί μου),το σέρφινγκ (στο Ίντερνετ Παναγία μου , θεός φυλάξει), το shopping και ότι λατρεύουν τέλος πάντων οι γυναίκες που ακόμα δεν έχουν βρει το τέλειο ζευγάρι παπούτσια και το ιδανικό χρώμα μαλλιών. Υ.Γ. : σβήστα όλα και κράτα το Λυδόνι... Αρκεί !
This entry was posted in Σχέσεις, Ψυχολογία and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s